Сколько шагов в день нужно на самом деле?
Вы наверняка слышали, что взрослым рекомендуется делать 10 000 шагов в день.
В новом исследование для оценки физической активности использовались акселерометры, которые фиксировали количество шагов и время, проведенное сидя. Последнее в среднем составляло 10,6 часов в день. Из анализа исключили данные участников, чье здоровье могло повлиять на статистику в первые два года, поэтому результаты применимы к изначально здоровым людям.
Результаты
