Впустую страдал 7 лет на фитнесе, в итоге похудел за месяц от странных китайских упражнений...
Было больно осознать, что столько страданий и лишений прошли даром, когда уже более 1000 лет существует китайский цигун.
10-15 минут упражнений в день способны изменить ваше тело всего за месяц, главное - регулярность!
Все упражнения и техники показал в
