Чтобы тренировки были максимально эффективными, важно помнить о правильном восстановлении. Расслабить мышцы...

Чтобы тренировки были максимально эффективными, важно помнить о правильном восстановлении. Расслабить мышцы и уменьшить напряжение может миофасциальный релиз (МФР).

Подробнее о методе