Доброе утро, друзья. Давайте позавтракаем вместе.
Я всегда говорю, что завтрак очень влияет на весь день.
Самая важная его задача— чувство насыщения. Для этого завтрак должен быть сбалансирован с высоким содержанием белков, правильных жиров и медленных углеводов.
И не нужно бояться жиров, они нам необходимы: питают мозг и нервную систему, дают организму энергию.
Я еще люблю чтобы завтрак был ярким, это сразу плюс 100 к настроению.
А что у вас сегодня на завтрак ?
