Как будто мало у нас переживаний в последнее время, так еще и весна считается временем, когда обостряются душевные болезни.
Можно не обращать на это внимания, но я считаю, предупрежден — значит вооружен.
Поэтому книги о психологии занимают отдельное место в моей библиотеке. Я бы хотела поделиться с вами еще одной подборкой, которая поможет пережить непростое время, понять себя или понять, что вам нужна помощь.
1. «Хорошие плохие чувства», Рэндольф Несси. Книга помогает взглянуть по-новому на негативные чувства и переживания.
2. «Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать», Ирина Млодик. Думаю, из названия уже понятно, о чем книга. Главное, в ней есть не просто описание, но и рекомендации, как заботиться о себе.
3. «Терапия настроения», Дэвид Бернс. Самое важное — в книге даны техники, которые помогают работать с беспокойством, низкой самооценкой, чувством вины и т. п.
И не забывайте, что забота о себе — важная задача в нашей жизни.
