Питание для повышения уровня тестостерона у мужчин

◼️Питание для повышения уровня тестостерона у мужчин

Тестостерон — это главный мужской половой гормон, который отвечает за многие аспекты здоровья и благополучия мужчин.

❗️При недостатке этого гормона снижается мышечная масса, возникает ожирение, ухудшается качество сна и сексуальная функция.

Однако, есть ряд продуктов, которые могут естественно повысить уровень тестостерона в организме мужчин:

🥚 Яйца
🍣 Лосось
🧄 Чеснок
🥑 Авокадо
🌰 Орехи
🍉 Арбуз
🎃 Семена тыквы