Обычно, когда заходит разговор о стройных подтянутых ногах и упражнениях для них, все сосредотачиваются на бедрах и упускают из вида икроножные мышцы.
Возможно, потому, что их нельзя сделать более худыми с помощью тренировок, однако придать симметричную форму и избавиться от отечности можно. Как —
