Методы контроля агрессии у подростков:
1. Консультации психологов
Подростка, склонного к агрессивному поведению, можно показать психологу.
выберите психолога, специализирующегося на работе с подростками;
в результате работы с психологом подросток научится брать на себя ответственность за свое поведение, а также налаживать отношения с окружающими.
2. Консультация у семейного психолога
Хорошей идеей может быть консультация у психолога всей семьей:
общение членов семьи друг с другом под руководством психолога может принести большую пользу;
консультация семейного психолога поможет разрешить семейные конфликты и проблемы в отношениях, являющиеся причиной агрессивного поведения подростка.
3. Медицинская помощь
Если у подростка диагностирована психическая или неврологическая проблема (например, эпилепсия, депрессия и т.д.), правильная медицинская помощь может снизить уровень агрессии.
4. Поведенческий договор
Вы можете попытаться заключить устное соглашение с подростком. Это заставит его взять на себя ответственность за свое поведение и поступки:
перечислите модели поведения, которые вы ожидаете от подростка. Объясните, какое вознаграждение его ждет в случае, если он будет проявлять ожидаемое поведение;
не предлагайте материальное вознаграждение в качестве награды за хорошее поведение;
вместо этого вы можете установить подростку последствия за плохое поведение. Лучше всего, если эти последствия будут касаться привычных для подростка вещей. Например, скажите ему, что в случае плохого поведения он не пойдет с друзьями в кино или кафе.
5. Домашние правила
Установите домашние правила, которым должны следовать подростки, независимо от того, нравится это им или нет:
правила должны быть понятными;
сообщите подростку, что ему придется мириться с последствиями, если он нарушит установленные правила.
6. Техники расслабления
Научите подростка расслабляться, чтобы он смог справиться со стрессом:
если подросток перегружен домашними обязанностями или испытывает давление со стороны сверстников, техники расслабления могут быть для него весьма полезными;
в свою очередь, расслабление снизит уровень агрессии подростка;
научите подростка использовать техники расслабления в случаях, когда он чувствует злость или стресс.
Когда вы знаете возможные причины агрессии у подростков, вам под силу определить начальные признаки агрессии у вашего ребенка. Не игнорируйте эти признаки, но и не спешите отправлять подростка на консультацию к психологу. Проявляйте любовь и поддержку – это то, что нужно подростку прежде всего.
