Что приготовить детям на завтрак быстро 11 идей на каждый день

Что приготовить детям на завтрак быстро – 11 идей на каждый день

🟥Хлопья хлопьям рознь

Тем, для кого утренняя суматоха является нормой жизни, лучше купить хлопья с низким содержанием сахара. Без него хлопья не так уж и вредны. Тем более, когда сделаны из цельнозерновой муки. Найти такие можно в отделах здорового питания. Точно так же заливайте их молоком — и полезный завтрак готов!

🟥Творог с вареньем

Приготовить творог не так уж и сложно. Насыпьте немного в тарелку, сверху – пара ложек сметаны и варенье или мед. Украсить можно фруктами и орехами. С перемешиванием большинство детей справятся самостоятельно. Держите пачку творога про запас на случай, когда понадобится приготовить детям завтрак быстро. В твороге много белка, благодаря чему он насыщает, а сладкие добавки дадут энергию. Вранье или мед также сделают завтрак вкуснее. Даже привереда не будет сильно сопротивляться, а с аппетитом съест.

🟥Яичница с хлебом

Классика завтрака и простое блюдо, его едят с удовольствием даже дети. В таком варианте идеально сочетаются белки, жиры и углеводы. Растопите немного масла в сковороде и положите сверху хлеб и яйца. Сделать завтрак еще вкуснее и сытнее можно, добавив помидоры и зелень.

🟥Вареные яйца

Яйца – идеальный продукт для завтрака. Чего только с ними не приготовишь! Есть варианты и для утра в суматохе. Помимо жареных, вареные яйца тоже можно приготовить детям на завтрак быстро. Поставьте кастрюлю на огонь, когда вода закипит, положите яйца. Через 7-10 минут они будут готовы. Преимущество в том, что для варки не требуется ваше участие. Вы можете заниматься другими утренними делами – умывать или одевать ребенка. Добавьте к вареным яйцам сыр, ветчину, жареный бекон, цельнозерновой хлеб или помидоры.

🟥Смузи (если есть блендер)

Что еще можно приготовить детям на завтрак быстро? Смузи и коктейли. Однако только если есть блендер. Толочь и смешивать ингредиенты вручную очень долго. Идеальный смузи для ребенка на завтрак – банан, 150 мл йогурта, орехи и овсяные хлопья. В принципе, вариации могут быть любые. Бросайте в блендер то, что есть в холодильнике и то, что ребенок любит.

🟥Йогурт

Йогурт сам по себе может быть ответом на вопрос, что приготовить детям на завтрак быстро. Его вообще не нужно готовить. А если добавить в него орехи, семена, фрукты и ягоды, мед, он станет самым настоящим суперфудом. Йогурт станет значительно вкуснее, так что дети съедят его гораздо охотнее.

🟥Правильные бутерброды

Родители могут приготовить детям на завтрак быстро полезные бутерброды. От обычных они отличаются в основном хлебом. Покупайте цельнозерновой злаковый хлеб или хлебцы. Сверху кладите авокадо, растительные масла и ореховые пасты. Вместо колбасы лучше использовать готовое жареное филе или печень. Сыр должен содержать минимум добавок.

🟥Блины по-быстрому

Приготовить блины можно довольно быстро, если не печь целую гору. Смешайте в кружке 2-4 ст.л. муки, 1-2 яйца, 50-100 мл молока или воды. Вылейте все это на разогретую сковороду и обжарьте с обеих сторон. Готово! Подавать такие блины можно с чем угодно – сметана, сыр, творог, варенье.

Замените муку в рецепте на молотые овсяные хлопья или отруби, чтобы сделать завтрак для детей еще полезней.

🟥Гранола

Приготовить гранолу тоже несложно. 30 гр овсяных хлопьев залейте кипятком. Добавьте орехи, семена, сухофрукты, ягоды. Сверху полейте медом. При приготовлении гранолы также можно использовать йогурт.

🟥Булочники

Еще один вариант для родителей, которым нужно что-то приготовить детям на завтрак быстро. Сладкие булочники будут съедены без возражений и уговоров. Куски батона вымачиваются в молоке или сливках, обмакиваются в сахарной пудре или меде. Обжаривайте с обеих сторон в масле. С сахаром получается более хрустящая корочка. Подавайте булочники со сметаной или ореховой пастой.