🍦 Самый полезный десерт
Диетологи заявили, что 2/3 чашки сливочного мороженого — хороший источник кальция (около 12 процентов суточной нормы). А в зависимости от производителя, в некоторых типах мороженого содержится около шести граммов белка на порцию (почти как в курином яйце).
Но надо учитывать, что это такое количество мороженого содержит половину, рекомендуемой для взрослого человека, суточной нормы насыщенных жиров. И хотя всплеск сахара в крови может быть ниже, чем при употреблении конфет, он все еще умеренный и может нанести вред.
🌍
