Ем ли я каждый день на завтрак животный белок? Думаю, многие уже заметили, что нет.
Повторюсь, что я не считаю БЖУ. Я стараюсь, чтобы рацион был разнообразным, с достаточным количеством клетчатки и без вредных углеводов.
Моя цель — иметь красивый цвет лица, подтянутое тело и хорошее здоровье.
Но не стоит списывать растительный белок со счетов, особенно в период поста.
