Наблюдая трагические события, на которые не можем повлиять, мы испытываем целый спектр эмоций, и это может оказать прямое влияние на нашу психику. В психологии такой процесс называют «травмой свидетеля».
Делимся полезным тредом с рекомендациями от психолога на тему того, как помочь себе в трудные времена.
Один из советов — выговориться, чтобы найти поддержку у тех, кто сможет ваши эмоции поддержать. Желающим предлагаем сделать под этим постом. Просьба выражаться в рамках правил нашего канала.
Всем остальным — держаться и хорошего понедельника.
