💪 Силовые тренировки улучшают память, говорят ученые из Японии.
В ходе исследований 60 здоровых молодых мужчин и женщин регулярно занимались спортом, а затем проходили задания на оценку работы памяти и функций мозга. Ученые следили за мозговыми процессами добровольцев с помощью МРТ.
Данные сканирования выявили усиление связи между определенными областями мозга и гиппокампом — зоной, связанной с памятью. Результаты показали значительно улучшение показателей памяти по сравнению с контрольной группой, члены которой не подвергались физическим нагрузкам.
По словам исследователей, даже одна тренировка с отягощением может улучшить память и мозговые функции на несколько следующих дней.
🌍
