И снова про поиск идеальной тренировки. Что-нибудь слышали про барре?
Этот вид занятий создала немецкая балерина Лотте Берк: после травмы ей пришлось покинуть сцену и придумать способ сохранять свою балетную форму так, чтобы не навредить телу.
Барре сочетает в себе и классические экзерсисы у станка, и пилатес, и йогу. Множество упражнений подразумевает большую амплитуду движений и умение выдерживать позу на протяжении долгого времени, поэтому тренировки направлены и на развитие выносливости. Все сделано так, чтобы вы могли проработать даже те мышцы, о существовании которых в повседневной жизни не догадываетесь: глубокие плие гораздо сложнее, чем может показаться.
Главная особенность барре — это, конечно, схожесть с балетом. Практика учит двигаться плавно и уверенно, контролировать свое тело не только в зале, но и в ежедневном движении.
И если вы всегда мечтали о гордой балетной осанке, но не хотели заниматься танцами, то барре — идеальная опция.
