Что происходит с мышцами при тренировках?

Что происходит с мышцами при тренировках?

А вы знали, что во время тренировок происходят микротравмы (маленькие надрывы волокон), когда мышцы испытывают нагрузку? Во время их восстановления образуются новые волокна — причем немного больше, чем было. За счет этого и происходит наращивание мышечной массы.

📌